目指せ!細マッチョ

女にモテるなら細マッチョを目指せ!

男なら程良く引きしまった体に憧れることでしょう。

 

海に行っても目に入るのは、割れた腹筋を持ち、引き締まった細マッチョ男がナンパしている姿。

 

自分の情けない姿では、彼らみたいにナンパすらできないのではないでしょうか?

 

 

そこで、当サイトでは、女にモテる細マッチョになるための、自宅で効率よく筋肉を付ける方法について紹介していきいます。

 

細マッチョは女ウケが良い?

 

そもそも、細マッチョは本当に女ウケがいいのでしょうか?

 

女にモテることを最終目的とする当サイトとしては、こちらをまず確認しておかなければなりませんね。

 

日刊SPA!が20代〜30代の女性300人を対象に行った調査によると

 

1位 細マッチョ 56.33%
2位 中肉中背 31%
3位 ややポチャ 4.33%
4位 ガチムチ 4%
5位 ガリガリ 3.33%
6位 ぽっちゃり 0.67%
7位 デブ 0.33%

 

このような結果になっています。

 

思っている以上に細マッチョの需要はないのかと思ってしまいますが、女の言う「中肉中背」など、細マッチョと同義と考えていいでしょう。

 

女が言う細マッチョとはどのくらいの体系?

 

突然ですが、あなたは女友達に「めっちゃ、かわいい友達紹介してあげる」と言われて、お世辞にもかわいいとは言えない子を紹介されたことはないだろうか?

 

 

思わず「嫌がらせか?」と思ってしまうような、彼女らの行動に衝撃を受けたことがあるはずです。

 

しかし、当の本人たちは本気で「かわいい」と思って紹介しています。

 

 

つまり、何が言いたいのかというと、女が持っている感性と我々男が持っている感性は全く異なるということです。

 

 

細マッチョ倶楽部
Cristiano Ronaldo in CR7 Underwear
画像: CR7 underwear

 

これは、有名なサッカー選手「クリスティアーノ・ロナウド」です。

 

見事なまでの細マッチョ!

 

と思わず感銘を受けてしまいそうですが、女からするとこれは「ゴリマッチョ」の部類に入るので注意が必要です。

 

ジャーニーズで確認する細マッチョ

 

彼女らの「細マッチョ」の定義を推し量るには、ジャニーズで確認するのがベターです。

 

ジャニーズの細マッチョランキングで堂々の1位は「山ピー」です。

 

山ピー

 

結構良い体していますが、男が想像している「細マッチョ」よりは、線が細い印象があります。

 

クリスティアーノ・ロナウドのような肉体になるには相当な年月が必要ですが、山ピーの体なら、半年頑張れば作れるでしょうね。

 

効率良く細マッチョになるために摂取しておいた方がいいサプリ

 

とはいっても、ただ闇雲にトレーニングに励んでも、中々成果はでません。

 

正しいトレーニング方法はもちろんですが、筋肉を作るために必要な栄養素を摂取する必要があります。

 

ここでは、効率よく細マッチョになるためのサプリを紹介します。

 

プロテイン

 

もはや、どこのドラッグストアでも販売していて、ダイエットプロテインやキッズ用のプロテインも販売されているほど、メジャーなサプリとなった「プロテイン」

 

プロテインとは、たんぱく質のことです。

 

食事では摂取しきれないたんぱく質を簡単に摂取することができます。

 

細マッチョを目指す人だけでなく、筋肉をつけるなら、是非摂取するべきサプリですね。

 

クレアチン

 

クレアチンもたんぱく質の一種ですが、筋肉の一部になるたんぱく質とは違います。

 

クレアチンは、主に「筋肉を使うエネルギー」のような役割を持っています。

 

 

人が筋肉を最大パワーで使用できる時間・回数はATPと呼ばれるものにより決まっています。

 

ドラクエやファイナルファンタジーでいうところのMP(マジックポイント)がそれにあたります。

 

クレアチンを飲むことでMPの最大値を大幅に上げることができるのですね。

 

HMB

 

HMBはアメリカでは、以前から多くのトレーニーに使用されてきましたが、日本では2010年に販売することが許可された新しい栄養素です。

 

 

HMBの効果として、「たんぱく質合成を高める」「筋肉の分解を抑える」効果があります。

 

筋肉の分解を最小限にしてくれるので、トレーニング前に摂取することがおすすめですよ。

 

 

また、日本で販売されているHMBサプリで人気なのが「ビルドマッスルHMB」というサプリです。

 

こちらは、HMBだけでなく、脂肪燃焼に効果があるとされている「シニュリンPF」も配合されているため、細マッチョを目指す人ならば摂取することをおすすめします。

 

 

BCAA

 

BCAAは、疲労回復効果が高く、スポーツ選手にも愛用されています。

 

こちらも、HMBと同様に筋肉の分解を抑える効果があります。

 

BCAAに含まれている「ロイシン」が代謝したものが前述した「HMB」になりますので、HMBを飲んでいるならBCAAは必要ないでしょう。

 

まとめ

 

細マッチョは昔から変わらずに女ウケがいいことは間違いありません。

 

ただ、男が思っている細マッチョと女が思っている細マッチョには、かなりの差がありますので、注意して下さいね。